【実録公開!】3ヶ月で-11.4キロ！アライ、ついに痩せたってよ！！！

どもー 『横浜 美容師』 アライです。

8/31、今日で8月も最終日…夏が終わりを告げようとしてます。

そんな今日は節目ということで、満を辞して公開したいと思います。

【アライ、3ヶ月で11.4キロ痩せたってよ！！！】

どうも『横浜 ダイエット 美容師』は俺だ。

アライです。

お気づきの方も多数いらっしゃると思いますが…
私、アライは『ダイエット』を敢行しておりました。

遡ること、3ヶ月前の5月中旬

そうゴールデンウィークが終わったあたりでした。
（´-`）.｡oO（なんか、身体が重いな…
ふと思い、体重計に乗ってみたところ

『74.2kg』


…コレはただのデブですwww

ちなみに画像はありませんが、体脂肪率にいたっては約『25%』。

圧倒的デブです。

コレはヤバい。

振り返ってみればこの時期の写真が…

ボーリングしてニッコリ。

じゃねぇよ！デブ！！！

我ながらぽっちゃり過ぎて泣けます。

痩せなきゃ夏を迎えられない。

ということで、ダイエットスタート。

詳細はまた別記事で詳しく書きますが、アライが取り組んだのは

【食事制限】 と  【有酸素運動】

糖質（炭水化物類）を食べないことと、ひたすらランニング。

この２つを【徹底的】に【継続】しました。

その結果、3ヶ月で…

体重

74.2kg→ 62.8kg  （-11.4キロ）

体脂肪率

25%→14.9% （-10%）

ひとまず減量するということに関しては65キロ以下という自分的ボーダーラインを超えて、大人になってからの過去史上1番スリム体型になりました笑

で、まだまだ人様にお見せするような身体ではありませんが…

撮ってみましたm(_ _)m

アライの身体なんて見たくない！

という正常な精神の方はココでそっとホームボタンを押してくださいm(_ _)m

では…

いざ、公開。

まだまだ下腹部の肉が落ちませんが、贅肉と呼ばれるものはだいぶ無くなりまして…

ポッコリ突き出たお腹は無くなり、腕周りも細くなりました。笑

ウエストも10cm以上細くなったので、以前から履いているパンツはもはやユルユルです。笑
で、結果…

別人かよwww

『脱ぽっちゃり』には成功しました。
『横浜 ダイエット 美容師』の名はアライがいただきます。

しかし、まだまだプヨってるので今後は

『ボディメイク』に勤しんでいきたい所存です。

喰ったら肥る

喰わなきゃ痩せる

あぁ、ダイエット万歳！！！
痩せてよかった。。
引き続き、身体を晒せるように頑張りますw

では。

髪のお悩みご相談 ダイエットの質問。笑
ご予約などなど、なんでもお問い合わせはこちらから☆

LINE@

（各種アライ宛SNSでもOKです。）

サロンTEL
0453098585

終。

2017年 8月 31日 9:34 PM